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しなやかな足首が、からだに与えてくれる良いこと
足首の動きがスムーズになるとカラダにいいことがある 「足首が硬いなぁ・・・」 そう感じる方もいれば、これまであまり気にしたことがない方もいるかと思いま...
セルフケア
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体にてのひらをそっと「当てる」、ゆっくり「さする」
てのひらの温もりは、最強の癒しアイテム 皆さんは、ちょっとお腹が痛くなった時、どんなことをしますか？ お子さんが咳き込んで苦しんでいる時、どんなことを...
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今日から始めたい「ドライアイ」「疲れ目」対策
長年、悩まされている肌や目元のトラブル 皆さんは、目の渇きのトラブルで悩んでいませんか？ 元々私は、乾燥肌と脂性肌の両方を持っている混合肌で、長年肌の...
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出掛ける前に、ストレッチポールにのる。
毎朝やることが多く、時間が限られているのが主婦の習慣 朝は、時間との戦い。時間にして約１時間半くらい。 まずは、夫と朝食。（これは我が家のルールでして...